妈咪爱:中秋节宝宝吃月饼禁忌了解下,吃对才健康

妈咪爱:中秋节宝宝吃月饼禁忌了解下,吃对才健康

  中秋吃月饼,和元宵吃汤圆、端午吃粽子一样,属于我国民间的传统习俗。

可遗憾的是,月饼属于高糖分、高脂肪、高热量的“三高”食品,小宝贝们可享受不得,尤其是3岁以下的宝宝尽量不要吃月饼,3岁以上的幼儿可以适当吃一点,但切记过量。

否则便可能引起宝宝消化不良,甚至是腹痛、腹泻的症状产生。

  三岁以上幼儿吃月饼禁忌  1.每次最多只能吃五分之一个月饼,否则便会引起肠胃负担,出现腹痛、腹泻等消化不良的症状。 同时,当天还需要减少宝宝的油脂及主食摄取量,好达到营养均衡。

  2.不要让宝宝在吃月饼时,还搭配汽水、果汁等饮品。

因为汽水和果汁的糖分及热量也都很高,再搭上月饼,对宝宝的影响极大。

  3.月饼的外皮原料一般是面粉和油、糖等做的。 而月饼里面的馅料种类就有很多,有豆沙、种仁、水果、蛋黄、莲子、枣泥、坚果、肉类等。 一般来说,馅儿里含有红豆、杏仁等植物性食材的月饼是最佳选择。 蛋黄馅料的月饼也是不错的选择,因为蛋黄陷的月饼当中是含有大量的维生素B和卵磷脂。

无论是维生素B还是卵磷脂,都是儿童成长所需要的主要的营养物质。

  4.人的消化能力不光受年龄的影响,还受时间的影响,比如在一天中,白天的消化能力优于夜晚,而上午却优于下午。

因此宝宝想吃月饼,最好在早晨或是饭后半小时吃。

早上的时候宝宝活动量较大、较多,消化吸收功能亦较旺盛,而月饼便可以较快地代谢掉;饭后吃月饼,一方面是因为孩子刚吃过正餐,这样一来,便不会影响孩子的正常饮食,另一方面则是因为孩子已经吃的比较饱,这样则可以避免宝宝有食用过量月饼的可能。   另外,家长们可以在孩子吃过月饼后吃点妈咪爱益生菌,起到促进肠道消化吸收的作用。 服用妈咪爱益生菌后,所产生的副消化酶,能够消化一般消化酶不能消化的物质,从而促进消化功能,还能分解乳糖和提高蛋白的消化率。

而且枯草杆菌菌体自身还能合成α-淀粉酶、蛋白酶、脂肪酶、纤维素酶等酶类,在消化道中与体内的消化酶类一同发挥作用,可有效促进宝宝消化,并能促进肠道有害物质的分解和排泄。

  月饼虽然是中秋节的标配,可是给孩子食用时一定要注意,大人也不要贪吃哦!佳节里,千万不可因贪吃月饼,导致“乐极生悲”的事情发生。