一天减肥法!只需要4招,助你一瘦到底

一天减肥法!只需要4招,助你一瘦到底

  3、第三件:吃一个香蕉。   减肥也要十分注重清肠、通便,其实许多减肥产品比如:大印象喝完就要跑厕所。 这说明:减肥的基本点即畅通。

  美味香蕉的二种吃法:  香蕉沙拉  这是最简单的做法。

把香蕉切成小块,然后,拌上沙拉酱,再放到冰箱里面冷藏一会儿,几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!  香蕉燕麦粥  这是一道绝对健康的主食哦,而且做起来很方便。

先加足量的水把燕麦煮熟,然后把切成小块的香蕉放进去,再放一些枸杞,然后用文火再煮上五六分钟就可以了。

  4、第四件:早餐牛奶一定要喝。   一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满,所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。

它易于购买,但肯定不会是光喝牛奶就能减肥,这里有方法。