孩子练肌肉真的会长不高吗

孩子练肌肉真的会长不高吗

  人鱼线、N块腹肌、线条完美又饱满的肱二头肌,一切象征着力量和的元素出现在一个成年男性身上,确实很有魅力和迷人的。 但是,当这一切出现在一个8岁孩子身上,总让人觉得很不协调。 这不仅失去了美,更无益于身体。 小编绝对不建议儿童过早地进行力量训练哦!  重量级训练让你少长10厘米  练就一身的肌肉就离不开高强度的训练,而恰恰高强度的训练对长个是有一定的影响的。

还记得体操场的员吗他们个个身手敏捷,动作惊现而又完美,站在领奖台上的体操冠军往往是人们心中的巨人!而他们的真实身高在普通人眼里确实是有点低……  李小鹏162厘米,陈一冰158厘米,邹凯158厘米,滕海滨156厘米,刘璇153厘米,程菲154厘米,莫慧兰150厘米……  你一定惊呆了吧  事实上,不当或量过大,会使人体的生长激素等多种内分泌激素减少,对身高的发育产生负面影响。 体操队的训练比较艰苦,队里的孩子过早、过度的力量训练对骨骼、关节发育有危害,尤其对关节处的骨骺发育不利,从而抑制了生长。

  这里插句题外话,并不是说练体操是多么不好,练体操多挑选身材小巧的孩子,体操员长年累月地艰苦训练,为国摘金,其难能可贵的精神是非常值得敬重的。

  另外,过早、过量进行负重训练还有这些影响:  过重的负荷引起心脏射血的阻力增大,因而容易使心室壁过早增厚而限制心室腔的发展;  影响下肢的正常发育,引起腿的变形、足弓下降(形成扁平足),而且还会加速下肢骨化的过早完成,最终有碍身高的增长。

  要身高,不能要肌肉  说到这里,是不是要长得高就不能碰“重量级的”呢适当的力量是可以让细胞活化,释放生长素,促进身体发育。

注意是“适当”,孩子如何长得强壮,又长得高请看——  1-3岁:主要让他们多参加各种户外游戏及活动,多跳跃、多跑、多做徒手体操,对肌肉、力量发展有不错的刺激!关键字:。